Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami
Cara alami yang baik dan aman agar berat badan anda turun adalah dengan selalu menjaga rutinitas olahraga Anda dengan teratur dan tetap mengatur pola makan dengan baik.
Orang yang memiliki badan kurus secara alami bisa makan apa yang mereka sukai tanpa harus khawatir dengan masalah berat badan. Tapi bagi orang-orang yang berjuang untuk mempertahankan berat badan yang ideal mereka harus tahu makanan pelangsing alami dan menggabungkan nya ke dalam diet mereka agar dapat melakukan diet sehat namun tetap dapat makan enak. Makanan berikut ini dapat anda konsumsi walaupun anda sedang melakukan diet ketat sebagai cara menurunkan berat badan secara alami. Semua telah terbukti, baik penyerapan lemak dalam usus, mempercepat metabolisme, mengurangi kadar gula darah.

1.Jeruk
Sebagai bagian dari studi 12-minggu yang dilakukan oleh Scripps Clinic, peserta yang pada 1/2 jeruk sebelum makan kehilangan rata-rata 3,6 kg tanpa mengubah aspek lain dari diet mereka.
Banyak dari mereka kehilangan lebih dari 10kg [ Studi ] Diyakini jeruk tidak hanya membantu menstabilkan gula darah saat mengisi Anda pada serat tetapi juga membantu metabolisme lemak untuk energi. Ketika anda mengikuti diet ketat sebaiknya anda makan satu setiap hari antara sarapan dan makan siang. Jika rasa tart tidak enak menurut anda coba tambahkan beberapa stevia di atas.

2 Cabai
Makanan pedas seperti cabai atau cabai rawit telah terbukti meningkatkan metabolisme berkat capsaicin antioksidan. Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh UCLA, kalori yang dapat terbakar dalam individu setelah mengkonsumsi makanan dengan capsaicin dua kali lipat bila dibandingkan dengan yang tidak mengkonsumsi cabai. Beberapa studi juga bahkan telah menemukan bahwa cabai dapat mengurangi nafsu makan berlebih.

3 Kopi
Ya kopi kadang-kadang mendapatkan reputasi buruk namun para ahli tidak dapat menyangkal studi yang telah menunjukkan kafein bisa menurunkan nafsu makan. Studi lain menunjukkan bahwa orang yang mengkonsumsi kopi 45 menit sebelum berolahraga membakar kalori lebih banyak daripada orang yang tidak mengkonsumsi kopi. Kafein mengurangi jumlah seseorang merasakan sakit dan sebagai hasilnya mampu untuk latihan lebih keras atau lebih. Jika Anda khawatir tentang efek diuretik, tetap konsumsi walau hanya satu cangkir dan minum banyak air juga untuk tetap terhidrasi selama latihan. [ Studi ]

4 Lemon
Lemon adalah diuretik alami dan harus dikonsumsi dengan air.
Bertindak sebagai alat pembersih untuk hati dan bertindak sebagai pembersih racun, membantu tubuh Anda menyingkirkan sampah yang tidak diinginkan. Saya tidak percaya pada detoks atau diet cair. Kebanyakan ahli setuju bahwa tubuh Anda secara alami membersihkan sendiri, dan lemon membantu membantu dalam proses ini. Minum air dengan tambahan lemon dapat membantu mengembalikan kesegaran tubuh anda.

5 Cuka Sari Apel
Cuka memiliki banyak manfaat. Dalam hal penurunan berat badan belum terbukti melalui studi apa pun tetapi banyak kejadian yang menunjukkan bahwa cuka juga bertindak sebagai pembersih racun, membunuh bakteri berbahaya yang tidak diinginkan dalam usus dan membantu bergerak sepanjang proses pencernaan. Hal ini juga telah menunjukkan bahwa blok penyerapan lemak di perut dapat terbantu dengan mengkonsumsi cuka. Cuka Sari Apel adalah senjata rahasia dalam industri kebugaran. Ini membantu orang-orang yang terkena sembelit dan menciptakan perut yang datar. Menggunakan cuka pada salad juga mengurangi jumlah kalori yang terkandung dalam cream salad.

6 Almond
Almond padat gizi, membantu kulit Anda terlihat luar biasa dan menjaga anda dari rasa lapar.
Sebuah studi baru-baru ini menemukan bahwa peserta yang makan almond setiap hari lebih mungkin untuk menurunkan berat badan meskipun makan lebih banyak kalori daripada kelompok yang tidak makan almond sama sekali. [ Studi ]
Almond dapat membantu diet dan mengurangi rasa lapar anda. Sebagai camilan di sore hari, segenggam almond masing-masing berisi 7 kalori, jadi pastikan Anda tetap di bawah 200.

Ada banyak makanan lain yang secara alami dapat melangsingkan tubuh cobalah anda cari makanan favorit anda agar anda tidak merasa tersiksa dengan diet yang anda jalani. Gunakan cara menurunkan berat badan secara alami dengan rutin dan sabar untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Selain cara alami di atas Anda juga bisa memanfaatkan cream pelangsing atau suplemen pelangsing agar hasil yang di peroleh lebih cepat.
Contoh cream pelangsing atau suplemen yang bisa anda gunakan antara lain
  • Lotion Pelangsing Body Slim Herbal Lotion
  • Cream Pelangsing Body Slim Herbal Scrub Premium
  • Cream Pelangsing 3 Days Slimming Scrub
  • Cream Penghancur Lemak Gainly
  • Pelangsing Tubuh Alami FIT & SLIM Natural Herbal Extrack
  • Penurun Berat Badan Herbal Lida Daidaihua
  • Suplement Pelanagsing Xenical
 
Copyright © 2014. Toko Online Kosmetik dan Kecantikan - All Rights Reserved
www.basecosmetik.com